今年的體檢報告出來了
辦公室里的幾位男士不約而同得了“輕度脂肪肝”
看著他們挺著9個月的大肚子，來向我討要減肥的方子
我也不好意思拒絕
下面我們就來說一說：
七葉杜仲減肥茶：補肝腎，強筋骨，降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。
【每日一膳】已經(jīng)一周年了
一年來
我們不間斷不翻頭的為大家推送了300+道的時令藥膳
小編實在有些力所不逮了，想不出題材了
希望大家群策群力
為小編出出主意
還有什么藥膳
是大家想知道的？？？
為此
我們建立了養(yǎng)生藥膳討論群
感興趣的朋友們
掃一掃，加入吧
做法：
七葉參6g沖洗干凈投入養(yǎng)生壺（開水壺）
功效：降血脂，調(diào)血壓防治血栓，防治心血管疾患，調(diào)節(jié)血糖，促睡眠，緩衰老，防抗癌，提高免疫力，調(diào)節(jié)人體生理機能。
絞股藍，又稱：天堂草、福音草、超人參、公羅鍋底、遍地生根、七葉膽、五葉參和七葉參等。
絞股藍用于治療高血脂，高血壓，高血糖，尤其是對高血脂有療效顯著，是其他藥食難以替代的。
我國從1984 年開始對絞股藍的分布資源進行調(diào)查、開發(fā)等工作。經(jīng)過藥理，毒理及臨床證明，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發(fā)的“名貴中藥材”之首位，2002年3月5日國家衛(wèi)生部將其列入保健品名單。
絞股藍具有“適應源”樣功能，對多種癌細胞有顯著的抑制作用；此外，絞股藍還有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、抗?jié)?、抗疲勞、延長細胞壽命以及增進食欲，增強抵抗力，通暢大便，平喘止咳，消痔、減肥、治療虛癥、抑制膽結石形成、防治糖皮質(zhì)激素副作用、抗衰老等多種功效。除具有人參的功效外，還具有人參不具備的多種作用，并且沒有人參過量服用的反應以及任何其他毒副作用。
山楂6g沖洗干凈投入養(yǎng)生壺（開水壺）
其性微溫味酸甘。李時珍在《本草綱目》中說：其“化飲食，消肉積……消滯血脹痛。”現(xiàn)代藥理研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，減慢心率，擴張冠狀血管，具有降血壓、降血脂等作用。
杜仲10g沖洗干凈投入養(yǎng)生壺（開水壺）
功效：降血壓、強筋骨、補肝腎的功效，同時對降脂、降糖、減肥、通便排毒、促進睡眠效果明顯。
養(yǎng)生壺煲開后再煲個15分鐘
由于男性飲食的不良習慣，脂肪肝特別“偏愛”男性。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴重的影響了男性健康。因此，患有脂肪肝的男性在飲食上要加強注意。
合理飲食讓男性遠離脂肪肝
1、提高蛋白質(zhì)的質(zhì)與量。
供給充足的蛋白質(zhì)，有利于脂蛋白合成，清除肝內(nèi)積存的脂肪，促進肝細胞的修復與再生。蛋白質(zhì)每日供給量以110—115g，重體力勞動者加至每日115—210g，占總能量的10%—15%為宜，并保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白?！按送猓３职被岬钠胶夂苤匾?，因為蛋白質(zhì)中的蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等均有抗脂肪肝的作用?！睂＜姨嵝选?/p>
2、脂肪肝患者攝入脂肪要適量。
建議每天給予脂肪不高于40g，約占總能量的20%為宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有較好的驅脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對治療脂肪肝有益。所以，烹飪時盡量選用植物油。
3、控制碳水化合物的攝入。
盡量選擇低碳水化合物飲食，少食或禁食富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、糖果等，以便于促進肝內(nèi)脂肪的分解。
4、補充足夠的維生素、礦物質(zhì)和微量元素很有必要。
肝臟在發(fā)生病變時貯存能力降低，應該及時補充富含維生素C、維生素B6、維生素E、葉酸、膽堿、鉀、鋅、鎂等的食物，以維持正常代謝，保護肝臟，糾正和防止缺乏。
5、足夠的膳食纖維也是不可或缺。
膳食纖維可縮短胃排空時間，減少脂肪和糖的攝入和吸收，具有降血脂、血糖的作用。所以，飲食不要過于精細，主食應該粗細合理搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足量的膳食纖維攝入。
形成脂肪肝的原因是多方面的，主要與飲食和生活方式有關系，男性通過調(diào)整生活習慣和科學飲食，控制體重以及合理治療，是可以治愈脂肪肝的。
