便秘困擾著很多人，雖說病不是很大，卻對生活帶來了不便。于是，很多人想方設法治愈便秘，但結(jié)果卻不是那么令人滿意。此外，值得一提的是痔瘡，它多伴隨著便秘而發(fā)生。張仲景治療便秘及痔瘡的方法有很多，這里給大家傳授幾個……
便秘是指大便干燥，難以排出，或數(shù)日不行，或欲排不暢。張仲景根據(jù)便秘的不同特征，描述為大便難、大便硬、不易大便、大便初硬后溏、谷氣不行等，在《金匱要略》和《傷寒論》中有60余處論述，治法也是多種多樣。下面我們就一起看看這則例子：
有個病人大便干結(jié)，排不出，吃不下飯，很虛弱，便去求助張仲景。張仲景仔細做了檢查，確認是高熱引起的一種便秘癥。當時碰到便秘，一般是讓病人服用瀉火的藥。但張仲景卻沒有用藥，而是把蜂蜜煎干捏成細細的長條，慢慢地塞進病人的肛門。煎干的蜂蜜進入腸道后，很快溶化，干結(jié)的大便被溶開，一會兒就排了下來。大便暢通，熱邪排出體外，病人的病情立刻有了好轉(zhuǎn)。
便秘的形成有多種原因，比如心情抑郁、飲食不當、壓力太大，等等，我們一定要找到便秘產(chǎn)生的原因，然后對癥治療。
第一招、養(yǎng)成每天排便的習慣
不管能不能排出來，養(yǎng)成每天蹲廁所的習慣，讓腸道也有自己的”生物鐘“；而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有了便意堅持不去廁所一樣有害。中醫(yī)認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。
第二招、按摩腹部
每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱后，以肚臍為中心，按摩腹部，包括兩側(cè)的小腹部每天三百次以上。按摩有兩個好處，一是大家平時運動少，自我按摩權(quán)當是做適量的運動了。每次按摩完之后，身上都會熱乎乎、濕漉漉的，有種全身通透的感覺，這就是氣血活絡的表現(xiàn)。同時，按摩腹部還可以增加腸胃蠕動，達到消除便秘的目的。
第三招、吞咽唾液
通過前面的講述，我們知道咽口水就是養(yǎng)生，此外，它還是治療便秘的有效方法。這是因為有的人便秘是因為上火、肺火旺盛、熱耗津液，而大腸與肺相表里，缺少津液滋潤的大腸就像缺少潤滑油的傳送帶，傳導功能失常，也就產(chǎn)生了便秘，這時候吞咽唾液就像給大腸上了潤滑油，使大便能順暢地滑出腸道。還有的人是因為體質(zhì)虛、肝腎不足、血虛津虧、傳導力不足導致便秘，這種情況下，吞咽唾液可以補充津液，增強排便動力，緩解便秘。
第四招、飲食調(diào)理
飲食法治便秘就要多喝水，多吃水果。但是吃水果的時候要注意，大家都認為香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很澀，含有鞣酸，有很強的收斂作用，反而會造成便秘。蘋果也有一定的收縮作用，帶皮吃蘋果才能幫助通便。另外，獼猴桃、梨子等能起到潤滑腸道的作用。
另外每天早晚喝一杯蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，而且還有保健效果。
此外，值得一提的是痔瘡，它多伴隨著便秘而發(fā)生。痔瘡最主要的癥狀是便血和脫出，大便時反復多次的出血，會使體內(nèi)丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。而用腳尖走路可以減輕痔瘡的困擾，讓身體進入健康的”良性軌道“。具體做法如下：走路時，雙腳后跟抬起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。長期堅持下去有利于提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡。
另外，冷敷也是個不錯的方法。具體操作方法是：每天大便后，用毛巾或手指，蘸冷水敷或清洗肛門。因為冷水洗不但能清潔肛門，還能使肛門收縮，防止由于大便引起的肛門發(fā)脹和下垂。只要堅持這一種簡單的方法，就能不得痔瘡，得了痔瘡的人堅持這個方法也能減輕痛苦。
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