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快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴,我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會(huì)經(jīng)常分享一些健康小知識(shí)，與大家在健康路上同行。

現(xiàn)在生活中很多人由于工作家庭生活，飲食等原因?qū)е聶C(jī)體易上火，實(shí)際上上火也分為很多種，因此去火也要分清癥狀，對(duì)癥下藥，下面隨小編來(lái)一起看一看我們身體常見的四把火，分別都有什么癥狀表現(xiàn)以及如何解決。

胃火

癥狀表現(xiàn)

胃火的常見表現(xiàn)為燒心、口干口臭、軟便或便秘、牙齦腫大、疼痛、食欲不振等。

胃火分為兩種虛證，虛火會(huì)出現(xiàn)咳嗽、食欲不振的便秘，而真正的火則表現(xiàn)為上腹部不適、便秘、口干和口苦。

胃火禁忌：少吃牛肉和羊肉，燒烤火鍋等刺激辛辣的食物，戒煙戒酒，少吃生食和冷食。

建議：對(duì)于胃火旺的人，在日常生活中應(yīng)多喝湯水，多吃瓜果蔬菜，推薦食療——綠豆粥。

肝火

癥狀表現(xiàn)

肝火會(huì)出現(xiàn)干眼癥、耳鳴、頭暈、頭痛、口臭、舌苔濃密、失眠等癥狀。

肝火是禁忌：戒煙，限制酒精，少吃甜食，少吃脂肪和辛辣的食物。

推薦飲食療法 - 枸杞菊花茶。

心火

癥狀表現(xiàn)

心火也可分為虛火和真火，虛火可表現(xiàn)為低熱夜汗、心煩、口干。然而，真正的火大多表現(xiàn)為口腔潰瘍、排尿短紅、煩躁和易怒。

心火禁令：避免寒冷和辛辣，刺激食物。

推薦飲食療法 - 冰糖蓮子湯

肺火

癥狀表現(xiàn)

肺部強(qiáng)壯的人會(huì)有口鼻干，手和腳熱，紅舌和胸痛，咳嗽，咽干和口渴。

建議：對(duì)于肺火人可以多吃梨、枇杷等冷食水果，也可以用菊花、金銀花、羅漢果泡泡水喝，建議飲食療法 -- 羅漢果豬肺湯。