“辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前”，忙碌半生攢下的積蓄，如果被疾病奪走，實(shí)在是人生恨事。但健康面前，錢財(cái)往往微不足道，更何況，健康本身就是一筆豐厚的財(cái)富。
如果用“器官移植費(fèi)用”來衡量人體自身器官的價(jià)值，保養(yǎng)好以下幾個(gè)器官，就等于“賺了”100多萬元！
心臟：35萬元
據(jù)了解，心臟移植手術(shù)一般需花費(fèi)35萬元左右。當(dāng)然，不同身體狀況的患者，花費(fèi)有所不同。心臟移植，適用于經(jīng)正規(guī)內(nèi)外科治療均無法緩解的終末期心力衰竭患者，而做好心衰的防治工作，相當(dāng)于“賺到”35萬元！
凡是能危害心肌的疾病，比如心肌梗死、冠心病、高血壓、心肌病、炎癥等，都可能引起心肌損傷，造成心肌結(jié)構(gòu)及功能變化，最后導(dǎo)致心衰。其中，冠心病和高血壓是最主要的因素：
①冠心?。?/strong>當(dāng)心臟冠狀動脈狹窄超過50%時(shí)，就被稱為冠心病。由于血管狹窄，心肌細(xì)胞會出現(xiàn)供血不足，久而久之容易誘發(fā)損傷，導(dǎo)致心肌收縮或舒張障礙，引發(fā)心衰。
②高血壓：為了適應(yīng)高血壓，心臟需要更強(qiáng)的肌肉收縮張力，可出現(xiàn)左心房代償性肥大，加劇心肌勞損，引起房性心率失常（房顫）等癥狀。時(shí)間久了，可造成心臟整體功能減退，更易發(fā)生心衰。
高危人群應(yīng)積極控制高血壓、冠心病等危險(xiǎn)因素，防治心衰勢在必行。
①堅(jiān)持5個(gè)飲食原則
不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓、冠心病的重要因素，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂、低膽固醇、高纖維5個(gè)原則，能較好地調(diào)節(jié)血壓、血脂，降低心衰風(fēng)險(xiǎn)。
②助土湯
【藥材】白術(shù)、熟地、炙甘草、人參、生黃芪、 甘松、茯苓、 澤蘭、桂枝、 澤瀉。
【功效】白術(shù)補(bǔ)脾健胃；熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓，兼培黃庭后土，土厚載物，諸臟皆受其蔭。這兩味藥是方子中最主要的藥材，搭配其余幾味藥材可甘溫益氣、通陽利水，輔助調(diào)節(jié)心衰。具體用法用量，請遵醫(yī)囑。
肝臟：25~30萬元
目前肝移植，我國僅支持親體肝移植。如果供體和受者恢復(fù)良好，成人親體肝移植花費(fèi)大約25~30萬元。
要“賺到”這筆錢，平時(shí)應(yīng)該做好護(hù)肝3件事：
◎ 長期高脂飲食會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪來不及代謝而堆積在肝細(xì)胞中，形成脂肪肝，增加肝臟風(fēng)險(xiǎn)；
◎ 霉變食物中的黃曲霉毒素對人體有明確致癌作用，主要誘發(fā)肝癌；
◎ 酒精在分解過程中會產(chǎn)生對肝臟有極大毒性的乙醛，其中58%的肝癌都與酒精有關(guān)；
◎ 用藥不當(dāng)也易使肝臟這個(gè)解毒器官受損，增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。
生活中應(yīng)盡量保持飲食清淡，不食霉變食物，少喝酒，遵醫(yī)囑合理用藥。
乙肝病毒、丙肝病毒均可誘發(fā)肝炎，如果肝炎反復(fù)發(fā)作變成慢性肝炎，就會增加肝硬化甚至肝癌風(fēng)險(xiǎn)。有這兩類病毒感染的患者，應(yīng)積極進(jìn)行抗病毒治療，預(yù)防肝炎的發(fā)生或減少發(fā)生次數(shù)，從而有效避免肝癌發(fā)生。
從中醫(yī)角度講，肝臟易受情緒影響，脾氣暴躁、肝火旺盛的人更容易患肝病。平時(shí)應(yīng)盡量保證心情愉悅，也可用代茶飲達(dá)到疏肝解郁、調(diào)養(yǎng)身心的效果。
【藥材】茉莉花茶1.5~3克，佛手花1.5~3克，沖泡即可。
【功效】疏肝理氣，和胃。
【適合人群】適合心情不好，愛生悶氣，肝氣郁結(jié)的人喝。
肺臟：60萬元
《人間世2·呼吸》中，一位塵肺病患者需要換肺救命。無錫市人民醫(yī)院是全國肺移植手術(shù)做得最多的醫(yī)院，在這里，肺移植的平均費(fèi)用大約 60萬元。
肺為嬌臟，又需要時(shí)刻與外界空氣接觸，很容易受損，一旦肺部疾病發(fā)展到終末期，可能就需要進(jìn)行肺移植。生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離慢性肺部“殺手”，如：
◎ 吸煙、二手煙：除可誘發(fā)肺癌外，也可誘發(fā)慢性阻塞性肺病，導(dǎo)致肺里面殘留的氣體不能完全被呼出來，妨礙呼吸；
◎ 霧霾、粉塵等：大量的霧霾、粉塵吸入，可能使灰塵在肺部停留淤積，導(dǎo)致肺臟內(nèi)部結(jié)構(gòu)改變，形成肺纖維化，從而影響呼吸；
◎ 真菌孢子等：潮濕環(huán)境易致真菌等迅速繁殖，人體吸入后可誘發(fā)肺部感染，增加肺病風(fēng)險(xiǎn)。衣柜、書籍等要注意除濕防霉，綠植中的腐葉也要及時(shí)清理；
◎ 結(jié)締組織?。?/strong>指結(jié)締組織受累的疾病，是一種全身系統(tǒng)性疾病，比如：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等。這些疾病可以損傷肺血管，導(dǎo)致肺動脈高壓，最終也可能要進(jìn)行肺移植。
研究發(fā)現(xiàn)，提高呼吸肌的肌力及耐力有利于肺的健康。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動，或練習(xí)腹式呼吸，起到健肺的作用。
深呼吸后，將嘴唇噘成魚嘴狀，均勻緩慢地吐氣，呼氣時(shí)間宜長于吸氣時(shí)間。每次可練習(xí)5分鐘左右。
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘、酸、性涼，有生津止咳、潤肺化痰、滑腸排毒等功效，素有“神仙果”、“金不換”等美稱。
用羅漢果配以陳皮、枇杷葉煮水代茶，具有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便等作用，有助于護(hù)肺養(yǎng)肺。
腎臟：30~80萬元
腎移植適用于慢性腎功能不全的終末期患者，其費(fèi)用約在30~80萬元不等。
腎臟有過濾血液雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)平衡、分泌激素等重要作用，一旦受損，整個(gè)機(jī)體都會受到影響。因此，日常護(hù)好腎臟十分必要。
久坐憋尿會使多余的水分、廢物不能及時(shí)排出體外，可能造成尿液反流，產(chǎn)生腎積水，最終導(dǎo)致腎功能損傷。
另外，尿液長時(shí)間滯留會造成膀胱內(nèi)壓力過大，滋生細(xì)菌，引起尿路感染。而病原菌可能經(jīng)由尿道上行至膀胱，甚至輸尿管、腎盂，誘發(fā)腎盂腎炎，還可能遷延進(jìn)展為慢性腎病。長此以往或不及時(shí)治療，可能誘發(fā)尿毒癥。
高血壓患者血管內(nèi)壓力增高，若有蛋白漏出，易破壞腎臟的濾網(wǎng)系統(tǒng)。久而久之，腎臟代償性增大，易造成惡性循環(huán)，難以逆轉(zhuǎn)，直至腎衰竭。有數(shù)據(jù)顯示，5年以上的高血壓患者，25%會出現(xiàn)早期腎損害，18%會導(dǎo)致腎功能不全。
糖尿病微血管病變會引發(fā)糖尿病腎病，不僅會導(dǎo)致腎損傷，也是目前引起腎功能衰竭的主要原因，其概率可高達(dá)30%~50%。
建議這兩類患者一定要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，維持血壓、血糖平穩(wěn)，降低腎病風(fēng)險(xiǎn)。
取黃芪10克、三七花3~5克、茯苓10~15克，與雞肉一同燉煮，熬成雞湯食用。
黃芪能固表止汗、補(bǔ)氣升陽、固澀；三七花活血通絡(luò)、化瘀；茯苓健脾寧心、利水滲濕；雞肉可溫補(bǔ)陽氣。常吃這道藥膳，具有補(bǔ)腎益氣、活血利水的功效。
牙齒：一顆1~2萬元
按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)， 80歲的老人，嘴里至少應(yīng)該有20顆健康牙齒?？晌覈蠖鄶?shù)人都有“老掉牙”的情況。
種植一顆牙一般需要1~2萬元，而一口牙就是20多萬，甚至更貴?？梢姡o(hù)好牙齒多“省錢”。
① 飯前刷牙、飯后漱口。牙刷傾斜45°，牙刷一半放在牙齒上，一半放在牙齦上，小幅刷動牙齒各面及舌面。
②及時(shí)更換牙刷。牙刷應(yīng)盡量選擇細(xì)毛軟刷，一般每3個(gè)月更換一次。
③ 選對牙膏。經(jīng)常吸煙、喝咖啡等人容易產(chǎn)生牙漬，平時(shí)可適當(dāng)使用去牙漬效果較強(qiáng)的牙膏。
④ 定期護(hù)理。每年進(jìn)行一次口腔檢查、洗牙，及時(shí)清除長期堆積在牙周的菌斑，以及刷不掉的軟垢、殘留。
咀嚼富含粗纖維的食物，可以幫助減少牙齒上殘留的食物，輔助抑制細(xì)菌生長，減少牙菌斑，維持牙齒健康、清新口氣。
每天早上刷完牙后可輕叩牙齒10~15分鐘，有利于促進(jìn)牙周局部血循環(huán)及新陳代謝，減緩牙槽骨的吸收，增強(qiáng)牙周纖維組織彈性，對穩(wěn)固牙齒、維持牙周健康有一定作用。
