現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常焦慮困擾是每一個(gè)人不可避免的。
小的時(shí)候怕成績(jī)不夠好，被父母發(fā)現(xiàn)，怕自己做不好，怕丟臉。出入社會(huì)后，進(jìn)入公司怕新員工比自己優(yōu)秀，怕同事議論，怕別人不開(kāi)心。
拿著幾千塊錢(qián)的工資，每天吐槽公司一萬(wàn)遍，但又不敢離職，每天想著為什么要上班，這里離職了我又能去哪里，去哪里都需要錢(qián)。
可有什么辦法啦？生活就是這樣，存在了太多的變數(shù)和未知，我們只能在這跌宕起伏的人生旅行中保持鎮(zhèn)定與從容。
01放不下過(guò)去，擔(dān)憂(yōu)這未來(lái)
正如稻盛和夫說(shuō):世界上最虧本的事情，就是為尚未發(fā)生的事情擔(dān)憂(yōu)，為自己想象的結(jié)果而焦慮精神內(nèi)耗的人，總是活的很擰巴。
是的，如果說(shuō)你在今天焦慮尚未到來(lái)的明天，那么你將失去今天。如果你為逝去的昨天煩惱，那么你將在明天為逝去的今天而苦悶。
在過(guò)去與未來(lái)之間焦慮，只會(huì)讓我們?cè)谖从龅绞虑闀r(shí)身心疲憊，影響本就不多的的定力和信心。事情都未開(kāi)始，卻已在腦海中回顧千萬(wàn)遍，這便是最可悲的，最糟糕的結(jié)果。
所以，別讓煩躁和焦慮，毀掉你本就不多的熱情和定力。心可以碎，手不能停，該干什么就干什么，這也是一個(gè)成年人的素養(yǎng)。
02 見(jiàn)招拆招，活在當(dāng)下
人生本就不是凈土，各有各的苦，關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，生活就是見(jiàn)招拆招，活在當(dāng)下。
生活給我多少難題我就解決多少難題，坦誠(chéng)的面對(duì)和接受一切，接受自己的不完美，接受突如其來(lái)的無(wú)力感，接受困惑不安焦慮。
成長(zhǎng)本身就是接受，接受麻煩不斷是生活的常態(tài)，回想那些曾經(jīng)不可能越過(guò)的鴻溝，如今都已經(jīng)成為過(guò)去的風(fēng)景。
過(guò)去的就讓他過(guò)去，未來(lái)的事也沒(méi)有必要焦慮，做好準(zhǔn)備迎接新的未來(lái)，一個(gè)人最幸福的生活，就是現(xiàn)在，允許一切發(fā)生，允許所有的事與愿違。
03翻篇的能力
生活中的太多事我們太容易陷進(jìn)去了，我們總是喜歡抓著過(guò)去的事情和人不放手，總是對(duì)那些委屈的事耿耿于懷，甚至很多都是自己無(wú)法改變的事實(shí)，把自己困在里面，放不下，也拿不起。
所以，人一定要有翻篇的能力。
楊絳先生說(shuō):過(guò)去的，過(guò)不下去，最終也都會(huì)過(guò)去，到最后，歲月都會(huì)替你輕描帶寫(xiě)。
成年人，懂得快速抽身，快速翻篇，是一種了不起的能力，是對(duì)自己最好的保護(hù)。
放不下，翻不過(guò)，折磨你的永遠(yuǎn)都是你自己，別人愛(ài)莫能助。
說(shuō)到最后:
這一路走來(lái)，我們?cè)诓恢挥X(jué)中挺過(guò)了許多磨難，練出了一邊崩潰一邊自愈的自己。
該經(jīng)歷不該經(jīng)歷的都已經(jīng)經(jīng)歷了，該忍受的不該忍受的都已經(jīng)吞下了，天大的事情，順其自然，也不過(guò)如此。
清醒通透的人，永遠(yuǎn)不會(huì)為明天煩惱，而是努力地活在今天這一刻。
人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，往事不可追，但未來(lái)可期。
睡前原諒一切，醒來(lái)不問(wèn)過(guò)往。
這個(gè)世界上沒(méi)有真正快樂(lè)的人，只有想得開(kāi)，放得下的人。
愿我們?cè)谖磥?lái)的每一天中，保持一顆和平的心，不糾結(jié)于過(guò)去，不擔(dān)憂(yōu)著未來(lái)，見(jiàn)招拆招，笑對(duì)生活中的風(fēng)雨。
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