便秘的食療小偏方
牛奶250克，加蜂蜜100克，再加少量蔥汁，一起煮熟，清晨空腹飲完。潤腸通便，治習慣性便秘。
芝麻甜杏
黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖適量。黑芝麻洗凈，用小火烘干；杏仁洗凈晾干表面水分，共搗爛入大茶缸，用沸水沖泡，加入冰糖溶化即成。潤腸通便，潤肺止咳。用于久咳、便秘。
蜂蜜香油
蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。每日晨起服食。益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
土豆蜜膏
土豆1000克，蜂蜜適量。土豆用榨汁機榨出汁液，放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；穑?，裝瓶備用。每次服用10毫升，每日2次。健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。
芝麻粥
黑芝麻50克，大米50克。黑芝麻搗碎與大米一起放入砂鍋內，加水文火煮成粥，濕熱服。養(yǎng)血，潤燥，運便，用于血虛便秘。
香蕉粥
香蕉200克，粳米50克。香蕉切成薄片，粳米淘洗凈后煮粥，粥成時加入香蕉皮再煮約10分鐘即可。清腸胃，治便秘，用于熱結大便干結，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭。脾胃虛寒者忌用，忌食用大量的魚、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石癥。
菠菜豬血湯
菠菜500克，豬血250克。菠菜洗凈切斷，豬血洗凈切塊，一起放入砂鍋加水煮沸，加調料，即成。調大腸，通大便，用于習慣性便秘。
【網絡轉載】
