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閃腰在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。

閃腰時可按摩“上仙穴”，非常顯效。

 “上仙穴”位于后背上，第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。

此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。