睡不好，睡不夠，老是無精打采的、渾身發(fā)沉，一到陰天下雨就更想睡覺，醫(yī)院查不出具體原因，這是由體內(nèi)的痰濕所引起，這些人往往鼻子、額頭等處都是油油的，特別是鼻子兩側(cè)，一摸一手油。
為什么會這樣呢？很多人喜歡吃辛辣的、味道重的、甜的食物。又黏又膩，常吃，會困住脾胃，沒辦法把所有的東西都轉(zhuǎn)化為人體能夠利用的營養(yǎng)成分的時候，那些沒有被轉(zhuǎn)化的東西，就變成了痰濕，很多糖尿病人發(fā)病前，都有類似的經(jīng)歷，就是發(fā)困乏力瞌睡睡不好。
這些東西一旦困住了脾胃，短時間內(nèi)會迅速變胖，乏困，懶言，長時間若是得不到糾正，就會生出很多的病來，糖尿病、風濕骨痛，心腦血管堵塞，慢性病就會接踵而來。人的脾胃被困住了，就會出現(xiàn)渾身發(fā)沉、倦怠無力，愛睡覺的癥狀。會導致代謝紊亂，如果得了代謝綜合癥，那就是糖尿病了。
發(fā)胖常是脾胃被困的直接反應，但不是說所有的肥胖癥者都是痰濕的原因引起。實際上由痰濕引起的肥胖很好識別，他們不僅痰多怕熱喜出虛汗，還有大腹便便、脂肪松軟、腹脹胸悶、口膩口干、易累易熱，面色淡黃而暗，眼泡微浮，平素舌體胖大，舌苔白膩或口甜，大便正常或不實，小便不多或微渾等。這種最容易出現(xiàn)高血脂，糖尿病，心腦血管病等慢性病，還會出現(xiàn)高尿酸血癥、痛風等，要高度重視，早些控制。
遇到這種情況怎么辦？一是改變生活方式，飲食要清淡一些的，由不動到運動起來，由每次撐得飽飽的，到只吃七分飽，給脾胃調(diào)整消化的機會。二是吃些山楂增強脾胃功能，多喝些助消化的枇衛(wèi)膏。三是每天按壓3到5分鐘的豐隆穴，把體內(nèi)的濁濕像打雷下雨一樣地排出去。
陽氣不足的人喜熱怕冷，對夫妻生活冷淡無趣。
陽虛體質(zhì)所表現(xiàn)的寒，主要表現(xiàn)在三個方面：一是怕冷，怕風，四肢怕冷，腰背常感涼颼颼地。二是中焦虛寒，只要一吃涼東西就胃痛腹瀉，胃部老是怕冷，不能吸冷氣，不能吃水果，一吃就會拉肚子，很麻煩。三是下焦虛寒小肚子怕受涼，一受涼就痛，女性會痛經(jīng)。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能坐在石頭上。陽氣不足的人喜歡過夏天，不喜過冬天，大便常稀，小便多且清長。陽氣不足的人，冬天可多吃些羊肉、狗肉溫暖身體，但不宜吃太多的辣椒，吃多了反倒會上火，引起各種疑難病癥，很難調(diào)治。陽氣虛的人也可適當服用一些調(diào)補陽氣虛的中藥方。
