?失眠最怕喝這湯，一碗不到3元，堅持晚上喝點，一覺睡到自然醒！
【銀耳百合米糊】
食材：銀耳半朵、干百合30克、大米20克、冰糖20克、水適量。
做法：
1、干百合用清水清洗干凈，放在水中浸泡12小時以上，浸泡好之后多次用清水清洗掉表面的雜質(zhì)備用。
2、銀耳用清水洗干凈，放在水中浸泡1小時左右，銀耳泡發(fā)之后去掉銀耳蒂，然后用手將銀耳撕成小朵狀備用。
3、大米用清水淘洗干凈，放在水中浸泡30分鐘左右，然后多次清洗干凈備用。
4、準(zhǔn)備一個破壁機，將大米、百合、銀耳一起倒入杯中，加入適量清水，然后啟動破壁機，選擇米糊功能，等30分鐘左右即可出鍋食用，順滑濃稠，滋陰潤肺又養(yǎng)顏，口感清香，失眠的小伙伴別錯過。
“失眠克星”終被找到，一碗不到3元，安神靜心，失眠“悄悄走”。晚上失眠不要怕，也不要吃安眠藥，試試這道美食米糊，做法簡單快手，堅持晚上喝一杯，可以很好的促進睡眠，對治療失眠有很好的幫助。
