每年9月入學季的到來，幼兒園門口、小學門口，總會上演難舍難分的離別戲碼：孩子哭得一塌糊涂，不愿入園；媽媽看到孩子進去后，轉(zhuǎn)頭自己眼淚也掉了下來。
分離對母子雙方都是痛苦的：媽媽想讓孩子獨立，又擔心孩子不能獨立，滿腦子想著孩子在學校里哭、老師哄不了的情形。孩子則希望持久地和父母在一起，但終究要獨自出門，于是哭天喊地、恐懼害怕。
害怕分離，孩子難以處理的情感問題
持久的分離、持久的害怕分離，對一些孩子，很容易引起分離性焦慮障礙。
門診咨詢中，經(jīng)常會遇到一些孩子因害怕與家人分離、而很長時間不去上學的案例。有的孩子一上學，身體這也不舒服、那也不舒服，到醫(yī)院看消化科、骨科、心臟內(nèi)科等，各個科室轉(zhuǎn)了一遍，檢查下來卻沒有發(fā)現(xiàn)問題。
其實，這些功能性的軀體不適和拒絕上學的行為表現(xiàn)，也許是孩子對分離的擔心以及其與父母分離后焦慮情緒的一種表達方式。
分離性焦慮，孩子必經(jīng)的心理過程
分離性焦慮，是嬰幼兒期、學齡前期兒童成長過程中必然要經(jīng)歷的一個心理過程。
在幼兒時期，孩子與父母或被撫養(yǎng)人分離時會出現(xiàn)哭鬧、發(fā)脾氣或者粘人都是在分離時的正常生理反應。尤其6個月到兩歲半年齡段的孩子，特別粘媽媽，媽媽離開時則非常不安，表現(xiàn)出一種分離性焦慮。
隨著年齡的增長，兒童認知和語言能力的提高，分離性焦慮減輕，孩子應該可以逐漸接受分離。如3歲的孩子已經(jīng)能理解父母離去的原因，也知道他們什么時候回來，安全的依戀關(guān)系逐漸形成，這樣分離焦慮便降低了。
從孩子心理發(fā)展的角度，到一定年齡，讓其逐漸分離是有積極意義的，是為了讓其心理逐漸獨立、自己當家作主，尋求同伴的合作關(guān)系。這時孩子們會以母親為安全基地探索周圍世界，母親不在時會出現(xiàn)焦慮，母親在時會表達不安、尋求安慰。
但是，分離性焦慮也有破壞性。持久地焦慮、恐懼最親密人不在身邊，對孩子也是一種痛苦的情緒體驗。父母或親密撫養(yǎng)人要對其情緒及時覺察，對其表現(xiàn)出的擔心、不安情緒要理解和積極回應，給予其心理安慰，鼓勵孩子能面對困難，逐漸適應陌生環(huán)境，跨越分離性焦慮。
父母也要降低自身焦慮水平，對自己的孩子要有信心，相信他應該“有能力或者會逐漸學會這種能力”去應對分離后的生活，相信孩子在家人或老師的幫助下，能逐漸探索和適應新的沒有親密撫養(yǎng)人在身邊的生活。
當然，孩子在早年的撫養(yǎng)過程中，建立安全的母嬰依戀關(guān)系和擁有親密的家庭關(guān)系非常重要。如家庭環(huán)境如發(fā)生變化，為了孩子的心理成長，不建議經(jīng)常更換撫養(yǎng)人。否則，孩子容易在與母親或被依戀人分離時更容易出現(xiàn)明顯的焦慮、恐懼情緒。
正確應對分離性焦慮障礙
1.分離性焦慮障礙
指當兒童與父母或撫養(yǎng)人分離時，出現(xiàn)的過度焦慮情緒反應，多見于6歲以下兒童。
它不是成長過程中的正?，F(xiàn)象，而是一個兒童期某些個體經(jīng)歷的一個比較輕的情緒障礙。當此種情緒反經(jīng)常出現(xiàn)，達到一個月以上，情緒癥狀影響了兒童日常學習和生活可診斷為分離性焦慮障礙。它以兒童與主要照育者分離時的極端痛苦為特征。
分離性焦慮癥狀常表現(xiàn)為：
與依戀對象如媽媽分離后，過分擔心媽媽的安全或害怕媽媽一去不復返；
在幼兒園總是哭泣、發(fā)脾氣或過分擔心自己會出現(xiàn)危險，以致不愿與依戀對象離別；
害怕一個人呆著，不想上幼兒園或拒絕上學；
甚至依戀對象如媽媽不在身邊時不愿意上床睡覺，不能去吃飯，必須媽媽回來陪著自己才能入睡和就餐；
還有的孩子會反復出現(xiàn)做惡夢、夜驚等癥狀。
2.當父母遇到這種情況時，該怎么辦？
我們建議，父母或被依戀人要保持信心，淡定淡定，不要認為是個大的問題，在孩子面前表現(xiàn)得你有經(jīng)驗、有能力幫他處理這個困難，也要向孩子表達：父母在小時也遇到過或看到過同齡人出現(xiàn)這個困難，介紹自己或他人成功的經(jīng)驗。
家長們，放輕松放輕松~
入學前，建議先多去幾次校園，增加對環(huán)境的熟悉程度，也是減少其焦慮的方法。
對于性格倔強、堅決不去幼兒園的孩子，建議采用相對溫和、積極的方式來處理。畢竟分離對ta而言，是一件非常痛苦的一件事情，不是我們作為成人所能想象的。父母能夠理解ta的痛苦本身就是對ta的心理支持，放學回家給孩子一起抱一抱，一起哭一哭，也是幫助他宣泄焦慮情緒、放松心情的一種方式，在這基礎(chǔ)上加強溝通效果會更好些。
父母可和孩子溝通不愿意去的原因，并盡力幫孩子一起解決。如孩子擔心分離，可和孩子約定每天定時接送，而父母此時一定要遵守約定，不要擅自答應，不要失約，否則會增加孩子的焦慮。
孩子焦慮明顯時，也可向老師適當請假，給予適當?shù)亍瓣P(guān)照”。當孩子休息在家時，不要總提上學的事情，讓孩子盡情放松。父母或被依戀人可陪孩子一起玩孩子喜歡的游戲活動。如玩樂高積木，看動畫，包括吃愛吃的食物。通過陪伴和與一起活動，緩解孩子焦慮的情緒，用快樂的事情對沖持久的焦慮，減少這種分離焦慮造成的恐懼性記憶，也易于讓其汲足能量后，再次應對分離。
無論家長還是老師，我們不建議采用強制入園，或打罵等過激的方式強迫孩子上學。如果家長老師勸孩子入園了，老師也要加強關(guān)注孩子在幼兒園的表現(xiàn)，嘗試與之建立良好的關(guān)系，理解其離開媽媽后分離的痛苦，加強關(guān)心和心理照料。老師可適當幫其轉(zhuǎn)移注意力，緩解其不良情緒。
榜樣的力量是無窮的，老師或家長也可在幼兒園中幫其物色勇敢入園的孩子榜樣，鼓勵其向榜樣學習。部分孩子有特別喜愛的物品或父母與孩子的合影，建議讓孩子把這些依戀物品帶在身邊，想念父母或特定依戀人時，通過看或觸摸這些物品，緩解孩子內(nèi)心離別恐懼情緒。
放學后，父母要準時回家，好好和孩子聊一聊，關(guān)心其在幼兒園或?qū)W校的生活，鼓勵其當面表達在幼兒園想父母的思念之情。入學的新環(huán)境給孩子帶來諸多不安和緊張，在這種情況下，鼓勵其將滿腹的緊張情緒宣泄出來。同時父母也要對孩子勇敢的表現(xiàn)、堅持上學的行為給予物質(zhì)和精神獎勵。
分離性焦慮障礙癥狀明顯的孩子則需要來心理醫(yī)生咨詢，預約個體的心理輔導。部分孩子存在不安全母嬰依戀或家庭關(guān)系發(fā)生變化，建議可嘗試家庭心理治療。對于出現(xiàn)嚴重失眠、軀體癥狀明顯、顯著持久的焦慮年長兒童，也可短期服用小劑量的抗焦慮藥物，減少焦慮對軀體和精神的持久破壞。
無論分離性焦慮、還是分離性焦慮障礙，父母或孩子的被依戀人在處理這些問題時要經(jīng)受心理考驗，特別是焦慮帶來的痛苦體驗。
但相信，無論孩子什么情況，家長或老師總會有更好的辦法，孩子也是在克服一個困難、超越一個成長障礙后，其能力會得到質(zhì)的飛躍，心理不斷強大，今后不再為分離而出現(xiàn)過度的焦慮。
