一是要盡量不讓乳頭有傷口。要想避免乳頭受到傷害要讓寶寶可以正確吸乳，同時(shí)如果寶寶患有鵝口瘡要趕緊治療，以免細(xì)菌感染到乳頭。如果發(fā)現(xiàn)乳頭受傷最好是停止哺乳，用擠的把乳汁排出來，而且要盡量排空，防止淤積，可以用魚肝油涂抹傷口，有助于傷口復(fù)合。
二是不要去擠壓乳房，特別是睡覺的時(shí)候不要趴著睡，最好是平躺著睡。
三是要定時(shí)排奶，以防淤積。不要等到乳房脹奶了才去擠奶，發(fā)現(xiàn)乳房有點(diǎn)微脹就要趕緊按摩或者熱敷，并且使乳汁外排。
四是平時(shí)要保持心情愉快，心情愉快內(nèi)分泌平衡，乳汁的分泌就能通暢。如果發(fā)現(xiàn)有乳腺炎也不要慌張，平靜一點(diǎn)，及時(shí)看醫(yī)生。
五是飲食要清淡點(diǎn)。油膩的飲食容易產(chǎn)生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤積。
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