上班盯著電腦，下班盯著手機，你有多久沒有好好放松一下自己的眼睛了？如果你感覺每天眼睛很疲勞，或者家中有小孩近視、老人眼花，都可以用下面這些方法，來幫助恢復(fù)視力！
在我們的拇指上有三個相互鄰近的穴位，分別是明眼、大空骨、鳳眼。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞，對治療急性結(jié)膜炎很有效果。大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀，是個護眼奇穴。平時眼睛容易疲勞或患有各種眼疾的人，可以每天刺激這三個穴位2-3次。
在工作的空閑或睡前時分，隨時都可以按摩，建議每次長時間用眼后就做一次。不容易入睡的人，也可以用上述方法來消除眼部周圍神經(jīng)疲勞，提高入睡速度和睡眠質(zhì)量，這個方法還可以抑制打鼾和老年白內(nèi)障。
第一步：看筆尖緩解近視
找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神。
第二步：畫“8”，恢復(fù)玻璃體彈性
想像不遠處有個“8”字，然后用轉(zhuǎn)動眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過來轉(zhuǎn)。
第三步：焦距練習
站到窗口盯著遠處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠處，練習調(diào)整焦距，如此反復(fù)做10次。
建議你立即放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用眼疲勞的都會改善！
