2019.5.9 農(nóng)歷四月初五
老、胖、傷、勤、冷
怕老：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。
怕胖：如果肥胖或體重超標(biāo)，那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。
怕傷：外傷是被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。
怕勤：關(guān)節(jié)用得太狠，容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。
怕冷：對(duì)關(guān)節(jié)不好的人來(lái)說(shuō)，寒冷會(huì)加重病情，這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。
“對(duì)關(guān)節(jié)比較好的是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其推薦游泳、散步、騎自行車(chē)、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)既能達(dá)到鍛煉目的，又不會(huì)給關(guān)節(jié)造成太大壓力，造成損傷?！?/span>
——上海市復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科副主任、關(guān)節(jié)外科主任姚振均
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