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          調(diào)餃子餡的小妙招:這樣包餃子好看、好吃、又營養(yǎng)!

          餃子好吃,包起來也很簡單,但為什么人們選用同樣的食材和調(diào)料,卻包出了不同的味道?煮熟后,為什么有的人包的餃子,里面的蔬菜顏色不好看,還塞牙,肉也不鮮嫩呢?關(guān)鍵就在調(diào)餃子餡兒的方法上,這里有幾個小妙招,試試看,保管包出的餃子會變得好看,好吃,又營養(yǎng)!

          洗好的菜一定要晾干!

          提前將菜洗干凈,晾干水,這很重要哦!如果里面濕淋淋的,切好的蔬菜末里就有太多的水分,影響后面調(diào)味,不擠水都不行,而這就與我想分享的小妙招背道而馳了。

          準(zhǔn)備一些油

          如果家里有橄欖油或茶籽油可以直接用,如果沒有,可將花生油、葵花籽油等食用油燒熱后放涼備用。

          準(zhǔn)備好蔬菜末和肉末

          如今,可以用于包餃子的蔬菜品種很多,比如白菜、芹菜、韭菜、香菇、青椒、西葫蘆、番茄、馬蹄、蘿卜等等,可根據(jù)個人的喜好和營養(yǎng)搭配來選擇。不管選用哪種蔬菜,切得越細(xì),口感越好。

          肉的選擇也很多,比如豬肉、羊肉、牛肉、蝦仁等,雖然自己剁的餡兒感覺更好吃,但百忙之中的都市人可以省點(diǎn)力氣,購買現(xiàn)成的肉末。有的超市會提供絞肉服務(wù),你只需挑一塊半肥半瘦的好肉就可以了。

          食材搭配上的常識

          食材搭配時,不僅要考慮味道,還要注意營養(yǎng)。原則上一種蔬菜配一種肉類,可以搭配少量別的蔬菜,只為調(diào)味或添色,而不能蓋住主料的香味。比如白菜豬肉餡兒里可以加點(diǎn)兒香菇末,西紅柿雞蛋餡兒里可以加點(diǎn)兒青椒末。

          常見的搭配:白菜(豬肉)、韭菜(雞蛋/豬肉)、芹菜(豬肉/牛肉)、番茄(雞蛋)、牛肉(白蘿卜)、羊肉(馬蹄/胡蘿卜/大蔥)——當(dāng)然,遠(yuǎn)不止這些。

          蔬菜和肉分開調(diào)味,千萬別先放鹽!鎖住蔬菜和肉里的水分是關(guān)鍵

          蔬菜和肉一定要分開調(diào)味,這樣才能調(diào)出各自的鮮味,等到混合后又能取長補(bǔ)短——醇香的肉加清香的菜,香而不膩。

          不管是蔬菜末,還是肉餡兒,調(diào)味時,千萬別先放鹽!這里不是要擠出水分,而是要鎖住水分!留住它們,不僅食用時的口感好,還能保留更多的營養(yǎng)成分,顏色還很鮮亮哦。

          先將備好的油倒適量在蔬菜末中,攪拌均勻后再加鹽,咸度是否適中,可以嘗一下。尤其是韭菜,如果不這樣鎖水,煮熟后,顏色黑乎乎的,還塞牙。

          調(diào)肉餡兒的竅門

          先放雞蛋和適量生粉,使勁地?cái)嚧颍俜糯笫[和生姜末、花椒和胡椒粉繼續(xù)攪拌均勻,至于香菇和蝦仁則根據(jù)需要添加,然后加油鎖水,再放鹽和生抽(或黃豆醬)。

          雞蛋、香菇、蝦仁、生抽(或黃豆醬)可以給肉提鮮;

          大蔥、生姜、花椒、胡椒可以去除肉腥味;

          生粉、雞蛋不僅讓肉的口感滑嫩,還能讓餡兒聚成團(tuán),不散。

          新手不要著急,調(diào)料的量不要一次加太多,尤其是鹽和生抽,邊加邊聞和品嘗,根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)濃淡。做得次數(shù)多了,自然就知道什么叫“適量”了?;蛟S你會疑問:“生肉餡兒怎么嘗呀?”,準(zhǔn)備一碗淡鹽水,嘗完及時漱下口就可以了。

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