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堅(jiān)持原生態(tài)烹飪，盡可能保持食材的原滋原味，是做飯的基本原則。所以家庭廚房最好只用食材類的調(diào)味品，譬如蔥姜蒜醬油醋甜酒，藥品類香料基本不要用，除非紅燒肉類用到一點(diǎn)八角桂皮。

這種秉持傳統(tǒng)烹調(diào)方法，最大的好處是，能最大程度調(diào)取食材本身的味道，好吃好做好享受。既表現(xiàn)了對(duì)食材的尊重，又是與大自然的和諧共處之法，更是對(duì)飲食文化的發(fā)揚(yáng)光大。譬如素炒小青菜，就有三個(gè)層次：①油炒鹽調(diào)味，最簡(jiǎn)單，最本味；②用上蔥姜蒜等調(diào)味料，就成混合味道；③花椒爆鍋，有了復(fù)合香味。

蠔油是動(dòng)物食材類調(diào)味品，和醬油醋性質(zhì)不同，調(diào)味原理一樣。我開始接觸到蠔油是拒絕的心態(tài)，覺著動(dòng)物類調(diào)味品，家常菜里有豬油就夠了，再說(shuō)中原地區(qū)也沒有享用海鮮味道的習(xí)慣，應(yīng)該不大用到。第一次使用燒豆腐，覺得有些意思，不僅味道提鮮，外觀上還有了勾芡般的潤(rùn)澤，感到是個(gè)出彩省事的調(diào)味料。后來(lái)又不斷用到其他炒菜，主要是素菜，出鮮效果明顯，還可省去生抽、蝦皮、味精雞精等提鮮調(diào)味料。當(dāng)然我從不用味精雞精，用到蠔油，出菜的鮮味超過(guò)它們。

客觀的說(shuō)，蠔油是生蠔制作的不假，但是成分不多，否則海產(chǎn)量也滿足不了工廠化生產(chǎn)的需要?？伤吘褂邢枺陀辛缩r，各種素菜都可添加。焯水生調(diào)，素炒涼拌，給了蠔油大不一樣。主要原因就是一個(gè)“鮮”，而且不搶食材的本味。炒菜加入的時(shí)間，最好在關(guān)火之后，鍋還熱，放進(jìn)去拌開就成了。