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    打開世界地圖我們就能看到：藍(lán)藍(lán)的代表水的顏色占絕大多數(shù)，紅褐色代表山地的占少部分，而零零散散代表綠色大地的只占一小部分，這就是三山六水一份田的由來(lái)；自然界有一個(gè)大大的水循環(huán)圈：“水曰潤(rùn)下”，條條江河將水匯集到湖泊、海洋，形成地表水系，在“烈日炎炎”的驅(qū)使下，又以水蒸氣的形式“升騰”到了高空，“高處不勝寒”，夏季到南方看過(guò)高山的人都知道什么叫“一山有四季”，山越高上面積雪越厚，潮熱的蒸汽在冷空氣的作用下，又化成“雨”落到地面，滋潤(rùn)著萬(wàn)物的生長(zhǎng)。

    所謂的“人法地，地法天，天法道，道法自然”，故此在人體內(nèi)的水也是占有絕大部分，這是“人法地”的象。而且“膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣”，“周都”指水聚之所，膀胱作為水府，就是一個(gè)管理湖泊的水管；“津液藏焉”， 膀胱經(jīng)屬太陽(yáng)經(jīng)，太陽(yáng)的固攝力最強(qiáng)，膀胱主水主寒，寒的凝聚力也很強(qiáng)，不管“津”走體內(nèi)，還是“液”走體外都被膀胱收藏起來(lái)啦；“氣化則能出焉”，就是說(shuō)人體的元?dú)饧ぐl(fā)太陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣作用將膀胱中的“津”，蒸發(fā)氣化了，又重新參與體內(nèi)水循環(huán)；而“液”也被膀胱氣化成“重濁之汁”的尿，代謝“出”了多余的體內(nèi)水分和垃圾。被膀胱氣化升騰的 “津”液和被小腸運(yùn)化而成的“精微”水液，因?yàn)樵獨(dú)馓峁┑?原始動(dòng)力，在手足太陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣作用下，送入肺中，由于肺的宣發(fā)作用，一部分通過(guò)體表外溢成汗；大部分由三焦，這個(gè)管理江河渠道的官，經(jīng)過(guò)不同途徑又匯入了膀胱。如此，形成了一個(gè)體內(nèi)水循環(huán)系統(tǒng)，這又是“地法天”的象。
    在人體的水循環(huán)過(guò)程中，各個(gè)環(huán)節(jié)相輔相承環(huán)環(huán)相扣，任何一個(gè)環(huán)節(jié)卡殼了，就成了《傷寒論》上講的“太陽(yáng)病”了。如果蒸騰過(guò)程出了障礙，地氣不能上升為云，人體出現(xiàn)鼻塞、頭暈、后背發(fā)緊的感冒癥狀，我們就用增加能量和疏通氣血通道的辦法，拍打完膀胱經(jīng)后在大椎穴上貼一貼熱貼，再喝碗姜湯，然后蒙頭大睡，發(fā)發(fā)汗，通過(guò)發(fā)汗，使汗從皮毛而出（麻桂二湯也可發(fā)汗），那個(gè)上升障礙就消除了。水到天上以后由云化為了雨，這就出現(xiàn)了水下降的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程出現(xiàn)了障礙，那天就不下雨了，大地就干旱了，這種經(jīng)歷農(nóng)民感受最深刻，在人體內(nèi)的表現(xiàn)是：地為土，脾主土，脾開竅于口，這個(gè)“干旱”首先表現(xiàn)在口上就是消渴。

    治療這種病《中醫(yī)基礎(chǔ)》推崇用《傷寒論》里的“五苓散”，方中重用澤瀉為君藥：澤瀉，歸腎、膀胱經(jīng)，主調(diào)水濕停聚，可以使?jié)駳饣癁橛晁墓δ?；茯苓、豬苓為臣藥：功效淡滲利水，用于通調(diào)水道的；白術(shù)：健脾運(yùn)濕，使水分布于人體四周，讓五官得潤(rùn)，使消渴解除；桂枝為佐藥：辛溫通陽(yáng)，主要是助膀胱氣化，促進(jìn)下一個(gè)循環(huán)的開始?？纯催@個(gè)化濕運(yùn)水的方子，天地玄妙盡歸其中，到此你不能不對(duì)老子的講話有所感悟了吧，“道法自然”就是養(yǎng)生調(diào)病的最高境界。
    在臨床中我們也經(jīng)常遇到一些干燥癥的患者，所謂干燥癥其實(shí)就是口唇干燥，這種病多發(fā)老人。因?yàn)樽彀屠锏耐僖簽槟I所主，通常我們都認(rèn)為干燥癥是腎陰虛了，于是就拼命補(bǔ)腎陰，可往往是越補(bǔ)口越干。今天我們明白了：膀胱是湖泊，腎是提水站，元?dú)饩褪请娔埽挥型ㄟ^(guò)太陽(yáng)經(jīng)的氣化作用，才能把腎水提上來(lái)，這樣我們的口腔就有唾液了。所以，干燥癥的問(wèn)題就是腎陽(yáng)不足的問(wèn)題以及膀胱經(jīng)的氣化功能不好的問(wèn)題，循著這個(gè)思路，調(diào)理干燥癥的方法就有眉目了。
    上面講膀胱的“氣化則能出焉” 這一功能，我們主要討論了出“津”的問(wèn)題，現(xiàn)在我們?cè)倏匆豢闯?#8220;液”的問(wèn)題。“津”走體內(nèi)被再次吸收參與人體的水循環(huán)，而“液”走體外被膀胱氣化成“重濁之汁”之物，成了代謝“出”多余體內(nèi)水分和垃圾的尿。因此，小便的問(wèn)題就成了膀胱經(jīng)的問(wèn)題啦，小便通暢就是膀胱經(jīng)氣足的表現(xiàn)。

    但是中醫(yī)里講：膀胱與腎相表里，膀胱又被腎管理著，腎是比膀胱更大一級(jí)的官，也就是說(shuō)膀胱這一湖的水必須聽腎的分配和調(diào)度。比如小便不順利了，主要的問(wèn)題在腎。腎陽(yáng)不足啦，人小便的時(shí)候就會(huì)哆嗦一下，打個(gè)寒顫，但老人和孩子不一樣。孩子小便時(shí)，腎氣不足以用，腎精一時(shí)調(diào)不上來(lái)，需用借調(diào)膀胱的經(jīng)氣，所以上面的陽(yáng)氣一時(shí)不足，就空了，在小便以后迅速就哆嗦一下，以集腎陽(yáng)；而老人小便時(shí)就哆嗦了，因?yàn)槔先嗽揪湍I氣不足，所以小便過(guò)程就盜取膀胱經(jīng)的經(jīng)氣啦，這時(shí)哆嗦一下也是透支元?dú)庖苑狸幮叭肭?。由此看?lái)小便時(shí)也會(huì)散失陽(yáng)精，小便也要講究養(yǎng)生之道：
（1）、嘴唇微閉咬住后牙，“腎齒兩枚如咬物”，齒為骨之余，是腎精的外觀，也是最堅(jiān)固的，因此收斂氣最足的。“如咬物”就是保持收的狀態(tài)，以斂住腎氣不外泄。
（2）、舌抵上腭，因?yàn)槿松?，就是舌抵上腭以固先天真氣的?br>（3）、腳尖抓地，后跟蹺起，以充分打開足太陽(yáng)膀胱經(jīng)以護(hù)真元。

    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)在下午3-5點(diǎn)經(jīng)氣最旺，人體狀況已經(jīng)好轉(zhuǎn)，工作能力已經(jīng)恢復(fù)；血中糖分在一天之中最高，叫飯后糖尿病，此時(shí)多喝水不僅能緩解血糖，還可以泄肝火，對(duì)于膀胱有熱咳而遺尿的患者飲水、提肛效果更佳；各器官反應(yīng)最為敏感，特別是嗅覺(jué)和味覺(jué)；而且膀胱經(jīng)直通腦門，因此在申時(shí)氣血最易上升腦部，古語(yǔ)說(shuō)“朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，說(shuō)明早上學(xué)到的知識(shí)，下午3-5點(diǎn)就得來(lái)練習(xí)和記憶啦。所以下午申時(shí)應(yīng)該是辦公效率最高的時(shí)間，我們要抓住每天這個(gè)學(xué)習(xí)工作最佳時(shí)機(jī)，以提高人生效率。
    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的晴明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經(jīng)過(guò)頭、頸、背部、腿足部，左右對(duì)稱，每側(cè)67個(gè)穴位，是十二條經(jīng)絡(luò)中的穴位最多的一條經(jīng)，共有一條主線，三條分支

    分支1）、膀胱經(jīng)頭部分布：起于目?jī)?nèi)眥（晴明穴），向上到達(dá)額部，左右交會(huì)于頭頂部（百會(huì)穴）；其分支又從頭頂分出，到耳上角；其頭部直行脈，也從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，回出分開下行項(xiàng)后（天柱穴），下行交會(huì)于（大椎穴）。因此，膀胱經(jīng)引起的頭痛較多：
【頭疼病】
（1）、后腦部痛——膀胱經(jīng)的問(wèn)題。
（2）、左邊偏頭痛——肝血的問(wèn)題，因?yàn)樽蟾?、右肺?br>（3）、右邊偏頭痛——肺氣有毛病啦。
（4）、兩邊頭痛——膽經(jīng)出了問(wèn)題
（5）、前額疼痛——胃經(jīng)有了毛病。
（6）、中空疼痛——肝經(jīng)的障礙了。
【眼脹痛】
    眼睛痛的要脫出一樣，就像眼珠子要掉下來(lái)的感覺(jué)，有“目似脫” 之說(shuō)。
【頸項(xiàng)僵硬】
    大脖子既僵又硬，就像被人拉拔一樣難受，有“項(xiàng)似拔”之說(shuō)。

    分支2）、膀胱經(jīng)腰際分布：由大椎穴分左右兩支，沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁，到達(dá)腰部（腎腧穴），深入體臟，絡(luò)腎，屬膀胱。

圖表 3膀胱經(jīng)

【背酸、腰痛】     
    如果“津”不能濡潤(rùn)膀胱經(jīng)脈，則人的后背就會(huì)發(fā)緊，感覺(jué)很不舒服。進(jìn)一步發(fā)展，整個(gè)腰肌就像折斷一樣疼痛。
   

    分支3）、膀胱經(jīng)下肢分布：腰部支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過(guò)臀部，從大腿后側(cè)外緣下行進(jìn)入腘窩中（委中穴）；與后項(xiàng)的支脈在此相交，然后下行穿過(guò)腓腸肌，走過(guò)足外踝，沿腳外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴）。
【腿抽筋】
    膀胱經(jīng)有問(wèn)題，膝彎部位就像結(jié)扎一樣不能彎曲；小腿肚象撕裂一樣疼痛；足小趾痛的不能隨意活動(dòng)。
    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)從頭到尾貫穿人體的始終，整條經(jīng)絡(luò)布滿了近130多個(gè)穴位，經(jīng)絡(luò)之長(zhǎng)、穴位之多、經(jīng)氣之陽(yáng)性為十四條經(jīng)絡(luò)之最。因此，布于人體之后既能有效調(diào)節(jié)頭足氣血通暢，又可以防范歪風(fēng)邪氣的入侵，起到古人說(shuō)的“籬笆”作用。

    我們大家都有這樣的體會(huì)，如果有人開玩笑在你面前虛晃一拳，你會(huì)無(wú)所謂用手一撥笑一笑就過(guò)去了，可是這人肺俞要在你背后來(lái)一拳你會(huì)怎樣？不嚇個(gè)半死也要出一生冷汗，這叫“明槍易躲暗箭難防”，誰(shuí)都會(huì)對(duì)身體后面來(lái)的刺激感覺(jué)非常敏銳的；就象迎面吹來(lái)的風(fēng)，你會(huì)沒(méi)肺俞感覺(jué)，但是后面吹來(lái)的風(fēng)就不同了，你會(huì)很不舒服，叫它“賊風(fēng)”。

    就像生過(guò)孩子的中年婦女，整天神經(jīng)兮兮地說(shuō)“我老感覺(jué)到身后天天進(jìn)涼風(fēng)！”，這就是膀胱肺俞的經(jīng)氣沒(méi)有發(fā)揮很好的作用，“籬笆”有大窟窿，讓那個(gè)“賊風(fēng)”給乘虛而入啦，這叫“圣人避風(fēng)如避失石”，就是說(shuō)受了賊風(fēng)的偷襲就像有人對(duì)你砸黑磚一樣，避之尤過(guò)不及。而且膀胱經(jīng)居于身后，手臂很難接觸到，這樣我們的健身拍打袋對(duì)于肺俞調(diào)理膀胱經(jīng)的作用就尤為必要了。

    只要你每天堅(jiān)持循經(jīng)拍打不僅能疏通頭足氣血通道，還能調(diào)節(jié)臟腑功能，拍打的重點(diǎn)要放在胸背部的肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、膀胱俞及調(diào)經(jīng)活血的八髎穴，效果日漸明顯，臟腑的功能也會(huì)日漸強(qiáng)盛。
八髎穴——婦科、痛經(jīng)特效穴
    八髎穴不是一個(gè)穴位而是八個(gè)穴位，即上髎兩穴、次髎兩穴、中髎兩穴、下髎兩穴幾個(gè)穴位的統(tǒng)稱。皆有梳理下焦，強(qiáng)健腰腿的功能，是治療婦科、二陰疾患及腰痛的常用穴。其中次髎是治療腰痛和痛經(jīng)的特效穴，尤其是痛經(jīng)效果最好。每天拍打一定要堅(jiān)持反復(fù)多次直到有熱感透過(guò)皮膚方可停止。
委中穴——腰背委中求
    委中位于膝關(guān)節(jié)腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫線中點(diǎn)，是治療腰痛的要穴。在拍打同時(shí)配合腿部的屈伸，不但可以治療腰痛，還可以調(diào)理腿部的酸脹、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織疾病，對(duì)中風(fēng)偏癱后遺癥的調(diào)理效果也非常明顯。